A cerca de Eugenio
Eugenio Garibay comenzó su práctica de meditación como una solución al estrés del día a día, a la ansiedad, y al estar insatisfecho con la vida. Sin embargo, aunque la meditación sí le ayudo a calmar la mente en un inicio, se sorprendió cuando se dio cuenta del verdadero significado de la meditación.
Al sentarse a meditar todos los días, se dio cuenta de que no hay nada que hacer más que hacerse consciente de la experiencia de uno mismo, de la mente y de las emociones. Entendió que la meditación no se trata de cambiar o de mejorar nuestra experiencia, sino de reconocer la experiencia como ya es y entender su naturaleza.
La meditación puede ser bastante retadora, reconoció. Puede ser confusa e inquietante también. Sin embargo, no podía negar el poder de descubrir la naturaleza de dicha inquietud e incomodidad. Entre más se sentaba, más le sorprendía lo que descubría de sí mismo.
Eventualmente, concluyó: ¿qué pudiera ser más importante en la vida que prestarle atención a mi experiencia de este momento y entender su naturaleza? ¿Qué más hay?
Eugenio es el autor del libro Exploring The Now: How to Allow, Investigate, and Become Aware of This Moment. Actualmente es un participante activo en el trabajo de Peter Ralston sobre consciencia, particularmente en sus talleres guiados por Brendan Lea en Cheng Hsin. Eugenio ha servido a muchas personas como instructor de mindfulness y meditación facilitando talleres, cursos, y meditaciones guiadas. Se calificó como instructor del Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) en UMASS Center for Mindfulness y como Mindfulness Educator por Mindful Schools, y sirvió como Instructor de Mindfulness en el CHA Center for Mindfulness and Compassion.